(Herzlichen Glückwunsch! Du bist schwanger… ein neues Kapitel in Deinem Leben beginnt.

Einiges steht Kopf und vielleicht denkst Du unter anderem darüber nach, ob Du während Deiner Schwangerschaft Sport machen darfst?

Sport in der Schwangerschaft ist super wichtig und hat sehr viele positive Effekte! Nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Baby!

• Du kannst Dich deutlich wohler fühlen

• Dabei Rückenbeschwerden und Beckenbodenschwäche vorbeugen

• Du kannst Deinen Körper und Dein Baby mit mehr Sauerstoff versorgen und

• Deine Gewichtszunahme beschränken

Der Outdoor Kurs Fit durch die Schwangerschaft ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining in übersichtlicher Runde, bei dessen Tempo man sich sogar noch etwas miteinander unterhalten kann. Draußen im Regensburger Donaupark kombinieren wir Walkingphasen mit Funktionsgymnastik für den ganzen Körper.

Vor allem werden wir Dein Rücken auf das tragen Deines Babys vorbereiten und fit machen und wir verbessern das Herz-Kreislauf-System. Dabei lernst Du auch noch andere Schwangere kennen und gemeinsam an der frischen Luft macht dann das Training gleich noch mehr Spaß!

Hast Du Lust bekommen? Die Kurse finden immer im Donaupark am Westbad statt.

Trainingsort: Donaupark am Westbad, Regensburg – Treffpunkt: Westbad Parkplatz
Beim Regen/Gewitter findet der Kurs nicht statt und wird nach Kursreihe nachgeholt.

Kosten: 119,00 EUR; Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen mit ca. 80-100% (Kurs ID für die Krankenkasse: KU-BE-9CZ17G)

Ich freue mich auf Euch,

Krisztina